UN SORRISO RUBACUORI

Insegnare ai bambini la corretta igiene orale è importante fin dal primo dentino Un corretto atteggiamento verso l’igiene orale e un precoce approccio ai controlli odontoiatrici sono la chiave giusta perché i bambini imparino a prendersi cura della propria bocca. La carie è ancora una delle malattie croniche più diffuse in tutto il mondo. In[…]

GLI OLI ESSENZIALI CHE PURIFICANO

Impariamo dalle piante che li usano per difendersi dai loro nemici   Mai come in questi ultimi mesi, abbiamo imparato ad apprezzare la nostra casa, come luogo dove potersi rifugiare. Prima della drammatica pandemia, che porta il nome di “coronavirus”, abbiamo forse dato troppo per scontato alcune cose: il calore del letto che ci accoglie ogni[…]

MENO SALE E ZUCCHERO: CONSIGLI PER VIVERE BENE

Dolce e salato. Un comune modo di dire ma soprattutto la rappresentazione di “chi” ci accompagna tutti i giorni a tavola: dalla colazione alla cena, dallo spuntino all’aperitivo. Perché è inutile fingere: sale e zucchero soddisfano il palato. Sono una tentazione che fatichiamo a controllare se è vero che “una patatina (ma anche un cioccolatino)[…]

UNA GITA IN SICUREZZA

È tempo di escursioni e sia in campagna che in montagna bastano piccole attenzioni per non rovinare una bella giornata. Passeggiate, escursioni in montagna, gite in bicicletta.  Durante la stagione estiva crescono le occasioni per trascorrere del tempo all’aria aperta, con benefici sul corpo e per lo spirito. Meglio però essere consapevoli di alcune insidie[…]

PROTEGGERE LA PELLE E… IL MARE

I solari sono importanti per la salute della pelle.  Oggi si può fare protezione anche rispettando l’ambiente marino. D’estate la ricerca di una bella abbronzatura o anche solo la volontà di stare all’aria aperta espongono la pelle ad una grande quantità di raggi solari.  Responsabili di sintetizzare velocemente la vitamina D, essenziale per la formazione[…]

OSTEOPOROSI: LA MALATTIA SILENZIOSA

Osteoporosi: è importante proteggere la salute delle ossa L’osteoporosi è una malattia molto diffusa, in seguito alla quale le ossa divengono porose o si assottigliano, indebolendosi ed esponendo chi ne soffre a un aumentato rischio di fratture. Le parti più vulnerabili sono polso, femore, vertebre, spalla, omero e bacino. Il processo di perdita ossea non[…]

NUOVE DIPENDENZE

Cannabis, cocaina, codeina e alcol: le droghe dei giovani  Alcol, cannabis, nuove droghe. L’uso di sostanze, e il conseguente rischio di dipendenza è un fenomeno diffuso, specie tra i giovani. Secondo i dati della Relazione Annuale al Parlamento sullo stato delle tossicodipendenze in Italia, riferiti all’anno 2017, l’uso di sostanze riguarda un terzo degli studenti[…]

LE VIRTÙ DELLA PASTA

Sono tanti i pregi nutrizionali della pasta. E non è vero che fa ingrassare. Anzi. Importante è non esagerare nella quantità e nella ricchezza dei condimenti. Cambiano le abitudini alimentari degli italiani. La dieta mediterranea, infatti, sembra un lontano ricordo. Secondo il Censis: consumiamo poca frutta, verdura e pesce, pochi legumi, addirittura poca pasta. Soltanto l’olio[…]

ALLERGIE PRIMAVERILI

In questo periodo i pollini si diffondono nell’aria ma adottando le giuste strategie è possibile godersi la bella stagione. Per un grande numero di persone l’arrivo della bella stagione non è molto gradito: ben quattro italiani su dieci soffrono di allergie primaverili. Il naso che cola, starnuti frequenti, prurito e a volte fatica a percepire sapori e[…]

Mal di testa? Che stress!

Soffrono di cefalea, cioè di ogni tipo di dolore alla testa, il 46% degli adulti, mentre l’11% viene colpito da emicrania, la più importante delle forme di algia al capo, caratterizzato da una durata tra le 4 e le 72 ore, e almeno due delle seguenti quattro caratteristiche: il dolore deve avere localizzazione unilaterale, deve[…]