La salute della vista inizia a tavola Sono tante le variabili che concorrono al nostro benessere. Ma c’è sempre una costante: l’alimentazione. Quanto, come, cosa e quando mangiamo fa la differenza. Ancora di più oggi che viviamo la contraddizione di un quotidiano frenetico e al tempo stesso sedentario. Non deve perciò stupire che anche una […]
Integratori multitasking ed evergreen, sempre pronti ad aiutarci Non appartengono alla categoria dei rimedi stagionali e non soddisfano un’unica funzione. Ad usare un linguaggio comune, che esce un po’ dai confini rigorosi della medicina, potremmo azzardare a definirli “multitasking ed evergreen”. Perché gli integratori salini e multivitaminici sono proprio questo: un aiuto, un supporto […]
Integratori alimentari bilanciati utili non solo per perdere peso L’estate chiama. Il raggiungimento – o anche solo l’avvicinamento – al peso forma diventa un must per molti di noi. Ma siamo in affanno: il tempo stringe e la mitica prova costume è dietro l’angolo. È vero. Le temperature più calde, le giornate lunghe e assolate […]
Gli snack per il benessere fisico e mentale Sono comode, pratiche da trasportare e da usare. Hanno un alto livello di digeribilità. Si conservano a lungo e facilmente. Soddisfano un fabbisogno calorico da medio ad alto. Per almeno queste quattro caratteristiche barrette e snack energetici vengono preferiti in ambito sportivo da chi svolge attività fisica […]
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L’alimentazione che ci aiuta a combattere il freddo e rafforzare le difese immunitarie Siamo nel pieno dell’inverno. Clima rigido, gelate, pioggia, neve… Eppure, non basta coprirsi con indumenti pesanti e alzare la temperatura dei termosifoni per combattere il freddo, contrastarne lo stress che ne deriva e tenere lontani i malanni di stagione. Un importante alleato […]
Gli alimenti che “puliscono” il sangue Quante volte sentiamo parlare di colesterolo. E poi di quello “buono” e di quello “cattivo”.Allora, sgombriamo subito il campo da un equivoco molto diffuso: il nostro corpo ha bisogno del colesterolo. È un grasso che viene prodotto in gran parte dall’organismo (circa l’80%) e, in misura ridotta, dai cibi […]
Non è una moda ma una intolleranza Con il termine dieta “senza glutine” si definisce il trattamento della celiachia basato su una alimentazione che vieta tutti i cereali contenenti glutine e che deve essere osservata con rigore per tutta la vita.Al momento rappresenta l’unica terapia disponibile. È una condizione che interessa circa l’1% della popolazione […]
Tanta acqua, frutta e verdura per combattere il caldo. Leggerezza è la parola d’ordine da adottare d’estate per garantirsi una alimentazione sana e sicura. Le alte temperature, l’esposizione prolungata ai raggi solari, le ondate di calore, i livelli di umidità crescenti e l’afa modificano infatti le reazioni del nostro corpo, mettono a dura prova lo […]
