Nutrizione Archivi - Mia Farmacia

BARRETTE ENERGETICHE  

Gli snack per il benessere fisico e mentale Sono comode, pratiche da trasportare e da usare. Hanno un alto livello di digeribilità. Si conservano a lungo e facilmente. Soddisfano un fabbisogno calorico da medio ad alto. Per almeno queste quattro caratteristiche barrette e snack energetici vengono preferiti in ambito sportivo da chi svolge attività fisica […]

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COMBATTERE IL FREDDO CON IL CIBO

L’alimentazione che ci aiuta a combattere il freddo e rafforzare le difese immunitarie Siamo nel pieno dell’inverno. Clima rigido, gelate, pioggia, neve… Eppure, non basta coprirsi con indumenti pesanti e alzare la temperatura dei termosifoni per combattere il freddo, contrastarne lo stress che ne deriva e tenere lontani i malanni di stagione. Un importante alleato […]

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CONTROLLARE IL COLESTEROLO

Gli alimenti che “puliscono” il sangue Quante volte sentiamo parlare di colesterolo. E poi di quello “buono” e di quello “cattivo”.Allora, sgombriamo subito il campo da un equivoco molto diffuso: il nostro corpo ha bisogno del colesterolo. È un grasso che viene prodotto in gran parte dall’organismo (circa l’80%) e, in misura ridotta, dai cibi […]

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CELIACHIA

Non è una moda ma una intolleranza Con il termine dieta “senza glutine” si definisce il trattamento della celiachia basato su una alimentazione che vieta tutti i cereali contenenti glutine e che deve essere osservata con rigore per tutta la vita.Al momento rappresenta l’unica terapia disponibile. È una condizione che interessa circa l’1% della popolazione […]

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LEGGEREZZA ESTIVA

Tanta acqua, frutta e verdura per combattere il caldo. Leggerezza è la parola d’ordine da adottare d’estate per garantirsi una alimentazione sana e sicura. Le alte temperature, l’esposizione prolungata ai raggi solari, le ondate di calore, i livelli di umidità crescenti e l’afa modificano infatti le reazioni del nostro corpo, mettono a dura prova lo […]

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